Памятка для подростков. Когда следует обращаться к психологу?

• Вы чувствуете, что грусть, апатия, отсутствие мечты и надежды начинают подавлять вас.

• Жизнь кажется бесполезной, бессмысленной, возникают мысли о смерти.

• Постоянная усталость, утомление мешают вам концентрироваться и при­нимать решения.

• Все вокруг вы воспринимаете угрожающим, чувствуете себя одиноким, непонятым и отвергнутым.

• Низкая самооценка мешает вам достигать цели, воплощать в жизнь меч­ты и желания,

• Вы думаете, что неудача целиком захватила вас, что все идет плохо и ни­чего не будет меняться к лучшему.

• Вы измучены страхом, который мешает выходить на улицу, общаться с дру­гими людьми, находиться в замкнутом пространстве, говорить публично, путешествовать, развивать свои способности.

• Беспокойство и тревога проявляются ежедневно, нарушают ваш покой и стабильность жизни, лишают уверенности в завтрашнем дне.

• Если стресс начинает проявляться через психосоматические симптомы: бессонница, проблемы пищеварения, сердечно-сосудистые и другие проблемы.

• Если вы постоянно чувствуете себя в нервном напряжении, часто теряе­те контроль, можете ответить агрессивностью или срываетесь на плач.

• Молчание, грубость или крик заменяют диалог, проблемы в общении портят отношения с людьми, которые вас окружают.

• Вы замечаете, что курение, употребление алкоголя, наркотиков, игра превращаются в зависимость, от которой вы не можете избавиться.

• Потеря близкого человека вызывает длительную депрессию. Помните, что обращение за профессиональной помощью — не слабость. Способность признать проблему говорит о мужестве и решимости.